分手了怎么挽回(二)非假性分手

上一篇我们说了关于假性分手怎么挽回,以及挽回时需要注意的事项,这篇就说说关于非假性分手怎么挽回.

方法/步骤

Step 1

如果很不幸你和你的恋人在闹分手,一定先要冷静下来分析一下是不是假性分手,关于怎么判断是不是假性分手,请看上一篇文章《分手了怎么挽回(一)假性分手》知道了是不是假性分手,才能有更好的对策去做最大程度的挽回

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Step 2

当知道对方是真的想分手,并不是假性分手的时候,这个时候要做的就看你们是否断联,这篇先讲讲没有断联怎么挽回,后面会讲如果断联怎么复联!是否断联这是一个很重要的指标 ,没有断联说明对方还留有余地,也就还有很大的希望去挽回,尤其是哪种分手不久的情侣!

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Step 3

这个时候一定不要频繁地给对方发消息打电话,搞不好对方就将你直接拉黑,那个时候哭都来不及,先给对方一个冷静时间,如果刚分手这个时间一般24小时就可以了,可以尝试给对方发个消息,看看有没有回应,不管对方回什么消息,只要回了哪怕态度不好都没关系,因为只要有沟通就能化解矛盾!

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Step 4

到这步时需要注意,如果对方时女孩子,不要给她讲道理,男性和女性思维是不同的,而且大部分女性是听觉动物,经不住甜言蜜语,多聊聊你们之前的梦想,一起想去的地方,慢慢地缓和双方僵持的关系

如果对方是男孩,基本步骤是:观察与分辨客观事实-->适当表达内在感受-->了解自我需要-->表达请求!

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Step 5

什么是观察与分辨客观事实,即只陈述事实,不表达情绪,不做判断,比如下面的对话

A- 我早就受够你了,我上一天班就够累的了,回家还要给你做饭,你就知道玩手机,这日子还能过吗?

B- 就你上班累,我不累吗,上班受气,现在回来还受你气,早就不想过了

不难想象接下来就是的事情越来越糟糕,但是这样的事情换个说法就天壤之别,只陈述事实怎么说.

A- 你下班就一直在玩手机,都没怎么和我说话 (陈述事实,不表达情绪)

B- 只是心情有点不好,有点难过

可以想象接下来B将自己的委屈难过说出来,就避免了一场恶战,甚至分手

像这种案例还有很多,比如你怎么老是迟到,可以说成,这周你有3天都是在9点钟以后到的(陈述事实)

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Step 6

表达感受就是表达自己真实的感受开心,难过,悲伤,还是以上面那个案例来说可以这样表达:

- 你下班就在玩手机,也不和我说话 (陈述事实)

- 我觉得很难受委屈 (表达感受)

- 因为我想得到你的重视和关心 (表达需要)

- 能放下手机和我聊聊天吗? (表达请求)

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注意事项

下篇讲讲断联了怎么正确的复联,复联都要避免那些坑

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